Recepty

Vybrať kategóriu

Chia puding s hurmikaki a kokosom

Chia puding s hurmikaki a kokosom

Cez noc pripravené raňajky či zdravý snack. Tento chia recept má len 335 kcal. Bomba! 👌

Pokračovať ďalej

Proteínová pizza

Proteínová pizza

Pokračovať ďalej

Chutné zeleninové smoothie: recepty na každý deň

Chutné zeleninové smoothie: recepty na každý deň

Pokračovať ďalej

Špenátové smoothie s ovocím

Špenátové smoothie s ovocím

Pokračovať ďalej

Zeleninovo – ovocné smoothie

Zeleninovo – ovocné smoothie

Pokračovať ďalej

Smoothie – pomaranč, mrkva

Smoothie – pomaranč, mrkva

Pokračovať ďalej

Zeleninové smoothie s mrkvou a červenou repou

Zeleninové smoothie s mrkvou a červenou repou

Pokračovať ďalej

Avokádové smoothie

Avokádové smoothie

Pokračovať ďalej

Batátové nepečené brownies

Batátové nepečené brownies

Pokračovať ďalej

Zdravé banánové brownies

Zdravé banánové brownies

Pokračovať ďalej

Brownies waffle

Brownies waffle

Pokračovať ďalej

Tekvicový krém so syrovým toastom

Tekvicový krém so syrovým toastom

Pokračovať ďalej

Cottage cheese s pestom, zeleninou a pečivom

Cottage cheese s pestom, zeleninou a pečivom

Pokračovať ďalej

Quinoa s kuracím mäsom

Quinoa s kuracím mäsom

Pokračovať ďalej

Šalát s tuniakom a syrom

Šalát s tuniakom a syrom

Pokračovať ďalej

3 tipy na rýchlu a zdravú večeru za 10 minút

3 tipy na rýchlu a zdravú večeru za 10 minút

Pokračovať ďalej

Proteínová nátierka z kyslej kapusty

Proteínová nátierka z kyslej kapusty

Pokračovať ďalej

Cottage cheese recepty – rýchle a zdravé

Cottage cheese recepty – rýchle a zdravé

Pokračovať ďalej

Broskyňovo banánové smoothie

Broskyňovo banánové smoothie

Pokračovať ďalej

Tekvicové lečo

Tekvicové lečo

Pokračovať ďalej

Fazuľové Brownies

Fazuľové Brownies

Pokračovať ďalej

Uhorkovo-bielkovinová pecka

Uhorkovo-bielkovinová pecka

Pokračovať ďalej

Zeleninové tagliatelle s krevetami

Zeleninové tagliatelle s krevetami

Pokračovať ďalej

Mangovo-jogurtové nanuky

Mangovo-jogurtové nanuky

Pokračovať ďalej

Sumček africký so šalátom

Sumček africký so šalátom

Pokračovať ďalej

Raňajkový chlebík plný bielkovín

Raňajkový chlebík plný bielkovín

Pokračovať ďalej

Guacamole nátierka s cottage

Guacamole nátierka s cottage

Pokračovať ďalej

Špaldová krupica s arašidovým maslom

Špaldová krupica s arašidovým maslom

Pokračovať ďalej

Cestovinový šalát s kuracím mäsom, tvarohom a mangom

Cestovinový šalát s kuracím mäsom, tvarohom a mangom

Pokračovať ďalej

Špenátové vafle

Špenátové vafle

Pokračovať ďalej

Plnené morčacie prsia s nivou a olivami

Plnené morčacie prsia s nivou a olivami

Pokračovať ďalej

Zapekaná ovsená cappuccino kaša so škoricou a para orechami

Zapekaná ovsená cappuccino kaša so škoricou a para orechami

Pokračovať ďalej

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom

Pokračovať ďalej

Quinoa s ovocím, acidkom a čokoládou

Quinoa s ovocím, acidkom a čokoládou

Pokračovať ďalej

Cestoviny s pestom z červenej repy

Cestoviny s pestom z červenej repy

Pokračovať ďalej

Vianočné cookies s arašidovým maslom

Vianočné cookies s arašidovým maslom

Pokračovať ďalej

Tekvicová kaša

Tekvicová kaša

Pokračovať ďalej

Proteinové muffiny s hokkaido tekvicou

Proteinové muffiny s hokkaido tekvicou

Pokračovať ďalej

Cestoviny s fazuľou, tofu a kešu orieškami

Cestoviny s fazuľou, tofu a kešu orieškami

Pokračovať ďalej

Losos so šampiňónovou omáčkou a batátovým pyré

Losos so šampiňónovou omáčkou a batátovým pyré

Pokračovať ďalej

Krémové rizoto so sušenými rajčinami a tuniakom

Krémové rizoto so sušenými rajčinami a tuniakom

Pokračovať ďalej

Čučoriedkovo – avokádové smoothie

Čučoriedkovo – avokádové smoothie

Pokračovať ďalej

Rukolový šalát s medovým tofu a orieškami

Rukolový šalát s medovým tofu a orieškami

Pokračovať ďalej

Mrková nátierka so zelerom

Mrková nátierka so zelerom

Pokračovať ďalej

Cviklový šalát s vlašskými orechami a vajíčkom

Cviklový šalát s vlašskými orechami a vajíčkom

Pokračovať ďalej

Ovsenné vločky s cottage cheese a ovocím

Ovsenné vločky s cottage cheese a ovocím

Pokračovať ďalej

Špagety s parmskou šunkou, špenátom a mozzarellou

Špagety s parmskou šunkou, špenátom a mozzarellou

Pokračovať ďalej

Krémová polievka z pečených paprík

Krémová polievka z pečených paprík

Pokračovať ďalej

Mrkvovo-batátový krém s tofu

Mrkvovo-batátový krém s tofu

Pokračovať ďalej

Ovsená kaša s mandarínkami a granátovým jablkom

Ovsená kaša s mandarínkami a granátovým jablkom

Pokračovať ďalej

Zeleninový Boršč

Zeleninový Boršč

Pokračovať ďalej

Zdravší vianočný recept na Linecké koláčiky

Zdravší vianočný recept na Linecké koláčiky

Pokračovať ďalej

Celozrnné špagety s omáčkou Bolognese

Celozrnné špagety s omáčkou Bolognese

Pokračovať ďalej

Tuniakové cestoviny s avokádom

Tuniakové cestoviny s avokádom

Pokračovať ďalej

Vajíčkové muffiny

Vajíčkové muffiny

Pokračovať ďalej

Svieži cestovinový šalát

Svieži cestovinový šalát

Pokračovať ďalej

Restované ázijské rezance s mäsom

Restované ázijské rezance s mäsom

Pokračovať ďalej

Cottage palacinky s ovocím a jogurtom

Cottage palacinky s ovocím a jogurtom

Pokračovať ďalej

Guacamole (avokádová nátierka)

Guacamole (avokádová nátierka)

Pokračovať ďalej

Losos s pyré z brokolice a zemiakov

Losos s pyré z brokolice a zemiakov

Pokračovať ďalej

Tvarohová štrúdľa s čučoriedkami

Tvarohová štrúdľa s čučoriedkami

Pokračovať ďalej

Cottage cheese s cviklou

Cottage cheese s cviklou

Pokračovať ďalej

Karobovo-tvarohové smoothie

Karobovo-tvarohové smoothie

Pokračovať ďalej

Banánové lievance

Banánové lievance

Pokračovať ďalej

Pečené kuracie stehno s kapustou a ryžou

Pečené kuracie stehno s kapustou a ryžou

Pokračovať ďalej

Cícer so špenátom

Cícer so špenátom

Pokračovať ďalej

Rajčiny plnené ovčou bryndzou

Rajčiny plnené ovčou bryndzou

Pokračovať ďalej

Lososová nátierka

Lososová nátierka

Pokračovať ďalej

Avokádové cestoviny

Avokádové cestoviny

Pokračovať ďalej

Zemiakovo-mrkvové placky

Zemiakovo-mrkvové placky

Pokračovať ďalej

Šošovicová nátierka s jogurtom

Šošovicová nátierka s jogurtom

Pokračovať ďalej

Čerstvý šalát s kozím syrom

Čerstvý šalát s kozím syrom

Pokračovať ďalej

Špaldová krupica s mandľovým mliekom

Špaldová krupica s mandľovým mliekom

Pokračovať ďalej

Rýchla zeleninová polievka

Rýchla zeleninová polievka

Pokračovať ďalej

Chutné a zdravé burgre

Chutné a zdravé burgre

Pokračovať ďalej

Každý šalát je len tak dobrý, ako jeho dresing

Každý šalát je len tak dobrý, ako jeho dresing

Pokračovať ďalej

Kuracie stehná so špenátom a pórom

Kuracie stehná so špenátom a pórom

Pokračovať ďalej

Jarný šalát s tofu a medom

Jarný šalát s tofu a medom

Pokračovať ďalej

Recept na zdravé cookies

Recept na zdravé cookies

Pokračovať ďalej

Špenátové lievance s kuracím mäsom a paradajkami

Špenátové lievance s kuracím mäsom a paradajkami

Pokračovať ďalej

Losos na kokosovej kari omáčke

Losos na kokosovej kari omáčke

Pokračovať ďalej

Bábovka ako súčasť vyváženej stravy – nič nelogické

Bábovka ako súčasť vyváženej stravy – nič nelogické

Pokračovať ďalej

Nové polievky v Planeat jedálničkoch

Nové polievky v Planeat jedálničkoch

Pokračovať ďalej

Rozširujeme ponuku nátierok v jedálničkoch

Rozširujeme ponuku nátierok v jedálničkoch

Pokračovať ďalej

Rýchle a nenáročné cestoviny v Planeat

Rýchle a nenáročné cestoviny v Planeat

Pokračovať ďalej

Nové smoothie recepty v Planeat jedálničkoch

Nové smoothie recepty v Planeat jedálničkoch

Pokračovať ďalej

Zdravé verzie tradičných receptov

Zdravé verzie tradičných receptov

Pokračovať ďalej

Plnené morčacie prsia s nivou a olivami

Plnené morčacie prsia s nivou a olivami

Pokračovať ďalej

Načítanejšie príbehy

Chutné a zdravé burgre

Losos na kokosovej kari omáčke

Náš tím

Michal Páleník – Cieľ bez plánu je len želanie

CEO a odborný garant programov

špecializácia: obezita a športová výživa

Pokračovať ďalej