Príbehy

Ingrediencie

• 4 štvorce celozrnné toasty
• 100 g nízkotučný tvaroh
• 30 g vanilkový proteín
• 80 g maliny (môžu byť aj mrazené, alebo čerstvé)
• čakankový sirup, med
• 5 g maslo

Postup prípravy

• Toasty opečieme s trochou masla na panvici.
• Medzitým si vymiešame tvaroh s proteínom, do hladkej peny.
• Maliny môžeme buť popučiť, alebo poukladáme na toasty jednotlivé kusy.
• Servírujeme: na toast si natrieme hrubú vrstvu tvarohu, pridáme maliny, trocha čakankového sirupu alebo med a preklopíme druhým toastom.
• Na dozdobenie môžeme pridať bylinky, ako napríklad mätu.

Výborný dezert, ktorý funguje ako výživný snack či lahodné raňajky. Vyskúšaj pridať ovocie, podľa vlastnej chuti. Mňam. 🙂