Väčšina komerčných diét pôsobí až zázračne jednoducho. Je to preto, že vám ich predajcovia dajú iba časť informácií, povedia A, ale nepovedia už B. Zamlčia sa negatíva, najmä to, že jej efekt bude krátkodobý. Ako teda spoznať zdravú diétu?
Zmysel majú iba bezpečné zmeny, ktoré sa vám podarí zaviesť, ale aj udržať.
Zdravá „diéta“ preferuje skutočné potraviny.
Sústredíme sa na také zmeny, ktoré budeme schopní udržať dlhodobo.
Väčšina komerčných diét pôsobí až zázračne jednoducho. Je to preto, že vám ich predajcovia dajú iba časť informácií, povedia A, ale nepovedia už B. Zamlčia sa negatíva, najmä to, že jej efekt bude krátkodobý. Ako teda spoznať zdravú diétu?
Mgr. Michal Páleník
Odborný garant programov Planeat
Som veľkým nadšencom problematiky stravovania, ktorej som sa začal venovať už počas štúdia na Fakulte telesnej výchovy a športu na Univerzite Komenského (FTVŠ UK).
Krátko po ukončení štúdia som sa spolu so skvelým tímom pustil do vývoja nutričnej aplikácie určenej expertom pre manažment ich klientov. Cieľom bolo vytvorenie online aplikácie, ktorá bude odborníkom pri zostavovaní jedálnych lístkov významne šetriť čas, aby svoj čas mohli venovať svojim klientom a aspektom dôležitým pre vyriešenie ich problémov, napríklad s obezitou alebo inými zdravotnými problémami.
Mgr. Michal Páleník
Odborný garant programov Planeat
Niekomu stačí zistiť, ako na tom je, a pre začiatok zopár dobrých rád. Niekto zas na trvalú zmenu potrebuje dlhší čas a pravidelné vedenie.
Plán zmeny na 1 mesiac
Plán zmeny na 3 mesiace
Plán zmeny na 6 mesiacov
Zhodiť kilá je iba polovica úspechu. Druhou je udržať svoju hmotnosť na uzde dlhodobo a zdravým spôsobom. A to sa dá iba trvalou zmenou životosprávy. Idete do toho s nami?
Ak je vašim cieľom naberanie svalovej hmoty alebo zlepšenie kondície, pripravíme vám osobný plán na mieru. Budeme vás ním krok po kroku sprevádzať a motivovať vás.
Väčšina zdravotných problémov sa dá riešiť, zmierniť alebo im dokonca môžete predísť úpravou stravy a životosprávy. Váš plán vyskladáme tak, aby ste zmenu pocítili aj na zdraví.