Ako ti môže pomôcť program Reštart

Z hĺbkovej diagnostiky sa dozvieš, v čom presne tvoja strava nie je optimálna a ako to napraviť. Z jedálnička si môžeš vyberať recepty navrhnuté na mieru tvojim potrebám. Zohľadnené sú aj alergie a chuťové preferencie.

Tento osobný program zahŕňa

5x Konzultácia
s výživovým poradcom

Predstavíme ti program Reštart. Začneme hĺbkovou analýzou a všetko vysvetlíme počas konzultácie. Získaš tak praktické rady pre postupné zavedenie do života v najbližších 3 mesiacoch.

Jedálniček
na mieru

Desiatky receptov na mieru, optimálne nastavené pre tvoje potreby. Zohľadníme tvoje obľúbené potraviny, chuťové preferencie, a aj alergie, diagnózy.

Hĺbková
diagnostika

Detailne zhodnotíme tvoje stravovanie z hľadiska obsahu energie, makronutrientov, vlákniny a mikronutrientov.

Plán na 3 mesačný reštart

Personalizované inštrukcie od nutričného špecialistu vychádzajú z hĺbkovej diagnostiky. Pomôžu ti postupne zaradiť najdôležitejšie návyky tak, aby boli hravo zvládnuteľné.

Výpočet energie, porcií a optimálneho zloženia

Vypočítame presný príjem energie a makroživín, ktorý bude pre teba a tvoj cieľ optimálny. Bez pocitu hladu a jojo efektu.

Variabilita výberu a chutí

Z jedálničku si vyberáš jedlá podľa chuti a toho, čo máš v chladničke. Sladké aj slané recepty obsahujú najmä obľúbené potraviny, tie neobľúbené sa minimalizujú.

S ohľadom na alergie a diagnózy

Pri tvorbe jedálnička je možné zohľadniť aj alergie, intolerancie a rôzne medicínske diagnózy ako napríklad diabetes.

Odporúčania k životospráve

Porovnáme tú aktuálnu životosprávu s ideálnou. Teda takou, ktorá povedie k želanej zmene a je dlhodobo udržateľná.

Úspešné životné premeny

Redukcia hmotnosti

Jessica Zahradová: "Myslela som, že malé veci ako sladkosti alebo jogurt neublížia"

Redukcia hmotnosti

Ľubomír Sedliaček: "Zdravé stravovanie je lacnejšie ako prejedanie sa pizzou a kebabom"

Redukcia hmotnosti

Soňa Šubjaková: “Treba skúšať a nepoľaviť, ísť si za svojím zdravým JA”

Prihlás sa na odber našich noviniek

Pravidelne ti budeme zasielať informácie o zdravom životnom štýle.

Budeme ti zasielať iba tie najlepšie informácie o zdravej strave. Žiadny spam ani nevyžiadaná pošta ti od nás nepríde.

Objednajte si osobný plán REŠTART Osobný program Reštart