Planeat

Ako vám môže pomôcť program Reštart

Z hĺbkovej diagnostiky sa dozviete, kde presne vaša strava nie je optimálna a ako to napraviť. A z jedálnička si môžete vyberať recepty navrhnuté na mieru vašim potrebám. Zohľadníme aj vaše alergie a chuťové preferencie.

Tento osobný program zahŕňa

Jedálniček
na mieru

Desiatky receptov na mieru, optimálne nastavené pre vaše potreby. Zohľadníme vaše obľúbené potraviny, alergie, diagnózy, ale aj finančné možnosti a chuťové preferencie.

Hĺbková
diagnostika

Detailne zhodnotíme vaše stravovanie z hľadiska obsahu energie, makronutrientov, vlákniny a mikronutrientov.

2x Konzultácia
výživový poradca

Predstavíme vám program Reštart. Začneme hĺbkovou analýzou a všetko vysvetlíme počas konzultácie. Získate tak praktické rady pre postupné zavedenie do života v najbližších 3 mesiacoch.

Plán na 3 mesačný reštart

Personalizované inštrukcie od nutričného špecialistu vychádzajú z vašej hĺbkovej diagnostiky. Pomôžu vám postupne zaradiť najdôležitejšie návyky tak, aby ste ich hravo zvládli.

Výpočet energie, porcií a optimálneho zloženia

Vypočítame vám presne, aký príjem energie a makroživín pre vás bude pri dosahovaní cieľa optimálny. Bez pocitu hladu.

Variabilita výberu a chutí

Z jedálničku si vyberáte jedlá podľa chuti a toho, čo máte v chladničke. Sladké aj slané recepty obsahujú najmä vaše obľúbené potraviny, neobľúbené sa minimalizujú.

S ohľadom na alergie a diagnózy

Pri tvorbe jedálnička je možné zohľadniť aj alergie, intolerancie a rôzne medicínske diagnózy ako napríklad diabetes.

Odporúčania k životospráve

Porovnáme vašu aktuálnu životosprávu s ideálnou. Teda takou, ktorá povedie k želanej zmene a je dlhodobo udržateľná.

Úspešné životné premeny

Redukcia hmotnosti

Jessica Zahradová: "Myslela som, že malé veci ako sladkosti alebo jogurt neublížia"

Redukcia hmotnosti

Ľubomír Sedliaček: "Zdravé stravovanie je lacnejšie ako prejedanie sa pizzou a kebabom"

Redukcia hmotnosti

Soňa Šubjaková: “Treba skúšať a nepoľaviť, ísť si za svojím zdravým JA”

Prihláste sa na odber našich noviniek

Pravidelne vám budeme zasielať informácie o zdravom životnom štýle.

Budeme Vám zasielať iba tie najlepšie informácie o zdravej strave. Žiadny spam ani nevyžiadaná pošta Vám od nás nepríde.

Objednajte si osobný plán REŠTART Reštart