Ukážeme vám, čo treba zmeniť. Povieme vám, ako to zmeniť. Dáme vám prostriedky, aby sa vám to podarilo. A poskytneme vám aj pravidelný osobný mentoring, aby bola zmena vášho života dokonalá.
Zisti viacStav vášho tela a zdravia je odrazom dlhoročných návykov. Toto je program, ktorý ich má zmeniť. Nebude to rýchle, nebude to bezbolestné, ale efekt Transformácie bude dlhodobý. Celým procesom od diagnostiky, cez recepty na mieru až po poradenstvo vás prevedie nutričný kouč, ktorý s vami bude v kontakte na týždennej báze.
Na začiatku diagnostiky nám najprv poviete viac o tom, ako žijete teraz, a čo by ste zmenou životosprávy chceli dosiahnuť.
Po potvrdení objednávky vám pošleme link na váš osobný denník, do ktorého budete 5 dní zaznamenávať svoju stravu, cvičenie, spánok a návyky.
Pravidelné konzultácie s nutričným koučom vám pomôžu efektívne pracovať s vašim osobným reportom či receptami na mieru. Vďaka tomu ich hladšie zaradíte do svojho života.
Detailne zanalyzujeme každé vaše jedlo a tekutiny z hľadiska obsahu energie, makronutrientov, vlákniny a mikronutientov.
Porovnáme vašu aktuálnu životosprávu s ideálnou, teda takou, ktorá by viedla k želanej zmene.
Pri každom jedle nájdete zhodnotenie a praktické rady ako jedlo vylepšiť, aby ste dosiahli svoj cieľ.
Desiatky receptov na mieru a optimálne nastavené pre vaše potreby. Zohľadníme vaše obľúbené potraviny, alergie, diagnózy a ale aj finančné možnosti.
V priebehu 3 mesiacov budete mať podporu nášho nutričného kouča, ktorý vám pomôže integrovať nové návyky do života a zodpovie vaše otázky.
Kvalifikovaný odborník na pohyb vám zanalyzuje vaše doterajšie pohybové aktivity a pripraví pre vás personalizované pohybové odporúčania.
Jedlo:
active protein cottage, ľanové semienka 170g, voda 0,3 l, káva
