Ako ti môže zmeniť život program Transform

Diéty nefungujú, správne návyky áno. Toto je program, ktorý ti ich pomôže raz a navždy zmeniť. Nebude to síce rýchle, ani bezbolestné, avšak tvoja transformácia bude dlhodobá. Na celej ceste ťa bude intenzívne podporovať tvoj osobný, nutričný kouč.

Tento osobný program zahŕňa

8x Nutričný koučing so špecialistom

Pravidelný mentoring s nutričným špecialistom – vysvetlíme, poradíme, podržíme. Náš odborník ti predstaví program Transform, vysvetlí postup a sprevádza ťa na ceste.

Jedálniček
na mieru

Desiatky receptov na mieru, optimálne nastavené pre tvoje potreby. Zohľadníme tvoje obľúbené potraviny, alergie, diagnózy, a chuťové preferencie.

Hĺbková
diagnostika

Detailne zhodnotíme tvoje stravovanie z hľadiska obsahu energie, makronutrientov, vlákniny a mikronutrientov.

Plán na 6 mesačnú transformáciu

Personalizované inštrukcie od nutričného špecialistu vychádzajú z hĺbkovej diagnostiky. Pomôžu ti postupne zaradiť najdôležitejšie návyky tak, aby boli hravo zvládnuteľné.

Výpočet energie, porcií a optimálneho zloženia

Vypočítame ti presne, aký príjem energie a makroživín pre teba bude pri dosahovaní cieľa optimálny. Bez pocitu hladu a jojo efektu.

Variabilita výberu a chutí

Z jedálničku si vyberáš jedlá podľa chuti a toho, čo máš v chladničke. Sladké aj slané recepty obsahujú najmä tvoje obľúbené potraviny, tie neobľúbené sa minimalizujú.

S ohľadom na alergie a diagnózy

Pri tvorbe jedálnička je možné zohľadniť aj alergie, intolerancie a rôzne medicínske diagnózy ako napríklad diabetes.

Odporúčania k životospráve

Porovnáme aktuálnu životosprávu s ideálnou. Teda takou, ktorá povedie k želanej zmene a je dlhodobo udržateľná.

Úspešné životné premeny

Redukcia hmotnosti

Jessica Zahradová: "Myslela som, že malé veci ako sladkosti alebo jogurt neublížia"

Redukcia hmotnosti

Ľubomír Sedliaček: "Zdravé stravovanie je lacnejšie ako prejedanie sa pizzou a kebabom"

Redukcia hmotnosti

Soňa Šubjaková: “Treba skúšať a nepoľaviť, ísť si za svojím zdravým JA”

Prihlás sa na odber našich noviniek

Pravidelne ti budeme zasielať informácie o zdravom životnom štýle.

Budeme ti zasielať iba tie najlepšie informácie o zdravej strave. Žiadny spam ani nevyžiadaná pošta ti od nás nepríde.

Objednaj si osobný plán TRANSFORM Osobný program Transform