Name: Špenátové lievance s kuracím mäsom a paradajkami
Ingredients: 2 paradajky (132 g); 1,5 misky špenátu (30 g); 3,5 PL ovsených vločiek (38,5 g); 2 slepačie vajcia (110 g); 2,5 PL bieleho jogurtu (max 1,8 % tuku) (50 g); 70 g kuracích pŕs; 0,5 ČL olivového oleja (2,5 g)

Špenátové lievance s kuracím mäsom a paradajkami

Recepty

Ingrediencie

2 paradajky (132 g)
1,5 misky špenátu (30 g)
3,5 PL ovsených vločiek (38,5 g)
2 slepačie vajcia (110 g)
2,5 PL bieleho jogurtu (max 1,8 % tuku) (50 g)
70 g kuracích pŕs
0,5 ČL olivového oleja (2,5 g)

Postup prípravy

Kuracie prsia nakrájajte na kúsky a ugrilujte na panvici.
Keď sú hotové, prikryte ich, aby nevychladli.
Všetky suroviny na špenátové lievance (špenát, vločky, vajcia, jogurt) spolu zmixujte v mixéri čo najviac dohladka.
Následne cesto dávkujte na rozohriatu panvicu do tvaru lievancov a každý lievanec opekajte zhruba 1 minútu z každej strany.
Keď sú lievance hotové, naservírujte všetky suroviny na tanier buď navrstvením na seba alebo podľa vašej fantázie.