Unikátny stravovací receptár vytvorený na mieru cez nutričný generátor Planeat. Obsahuje chutné a zdravé jedlá na každý deň. Jednotlivé porcie sú prispôsobené presne pre vás. Zostavené tímom Michala Páleníka.
Objednať Receptár
Receptár, ktorý si môžete jednoducho stiahnuť a hneď používať. Vďaka nutričnému generátoru máte navyše prepočítané porcie priamo na vás - vaše diagnózy ale aj ciele v chudnutí.
Chutné recepty na mieru,
ktoré reflektujú vašu diagnózu a zdravotný stav
Zdravé verzie bežných jedál
(napr. segedín, burger aj bábovka)
Všetky typy jedál, sladké aj slané recepty
(raňajky, obedy, večere aj snacky)“
Posielame do 24 hodín na stiahnutie
(vytvorené cez nutričný generátor Planeat)
Vytvorené z bežne dostupných surovín
(napr. jablko, mrkva, vajce, ryba,..)
Praktické inštrukcie a rady
Edukačné grafy
Garancia spokojnosti
(overené stovkami klientov)
Začnite výberom vašej diagnózy alebo podľa vašich cieľov v životospráve. Receptár vám pošleme elektronicky vo forme PDF súboru.
Vyberte si z receptárov (PDF) podľa vašej diagnózy alebo podľa vašich plánov v životospráve
Receptár pre tehotné
V receptoch sme sa zamerali na rýchlo pripraviteľné jedlá, zložené z minimálneho počtu ingrediencií.
Rýchlo, lacno, jednoducho
V receptoch sme sa zamerali na rýchlo pripraviteľné jedlá, zložené z minimálneho počtu ingrediencií.
Jedálniček na chudnutie
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
Jedálniček na chudnutie
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
Jedálniček na chudnutie
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
100 receptov pre vegetariána
Vyberie si každý, bez ohľadu na to, v akej miere sa vyhýba konzumácii živočíšnych produktov, mäsa či rýb.
100 receptov pre zdravý život
Recepty zabezpečujú vyvážený príjem dôležitých živín potrebných pre pevné zdravie a psychickú pohodu.
100 receptov pre naberanie svalov a zlepšenie kondície
Žiadny tréning na svete bez vhodne nastavenej stravy nebude mať plný efekt.
100 receptov pre život bez nadváhy
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
100 receptov na prevenciu vzniku močových kameňov
e-receptár Močové kamene vás naučí ako predídete vzniku močových kameňov vďaka strave
100 receptov na úpravu vysokého krvného tlaku
e-receptár Vysoký krvný tlak vás naučí ako na úpravu vysokého krvného tlaku vďaka strave
100 receptov na prevenciu migrény
e-receptár Migréna vás naučí ako vďaka strave predídete migrénam
100 receptov na výrazné zníženie hmotnosti
e-receptár Obezita vám ukáže ako zdravo ale výrazne znížiť hmotnosť vďaka správnej strave
100 receptov pre život s cukrovkou
e-receptár Diabetes 2. typu vás naučí ako žiť s cukrovkou
100 receptov na zníženie cholesterolu
e-receptár Dyslipidémie vás naučí ako znížiť cholesterol pomocou stravy
Stačí vyplniť objednávku a porcie vám prepočítame na mieru!
“Receptár mi veľmi pomohol. Zaujímavé bolo zistiť, že akú energetickú hodnotu má jedlo. Chudnúť sa dá aj normálnym jedlom a dokonca aj s pečivom. Zistil som, že je to všetko najmä o množstve.”
100 receptov na výrazné zníženie hmotnosti
“Vedela som, že niektoré jedlá mi spôsobujú migrénu a snažila som sa si dávať na ne pozor. Ale tento receptár mi uľahčil výber jedál, napr. moje obľúbené tekvicové lečo.”
100 receptov na prevenciu migrény
“Receptár Planeat obsahuje edukačné grafy vrátane množstva makronutrientov (bielkoviny, sacharidy a tuky). Súčasťou sú aj návody ako si jedlo pripraviť. Veľké množstvo variantov všetkých jedál (raňajky, obed, snacky, večera) umožňuje jednoduché zaradenie do bežného života.”
lekárka, vedkyňa
Prelistovať
