Príbehy

Ingrediencie

• 50 g cereálna kaša špaldová
• 1,5 PL čokoládový proteín (15 g)
• 2 ČL kokos mletý (10 g)
• 6 orechy kešu
• 1 ČL kakaový prášok (8 g)
• ½ menšie jablko (53 g)
• škorica

Postup prípravy

• Odváž si kašu a zalej ju horúcou vodou.
• Nechaj minútku postáť, pridaj proteín a dôkladne spolu premiešaj.
• Nechaj ešte 5 minút odležať, čím docieliť lepšiu konzistenciu.
• Na vrch daj ovocie, oriešky, kokos a škoricu podľa chuti. 
• Posyp ešte trochou kakaa.
• PS: Ak máš radšej sladšiu chuť, na záver kašu prelej jednou čajovou lyžičkou medu.