Príbehy

Nové smoothie recepty v Planeat jedálničkoch

Nové smoothie recepty v Planeat jedálničkoch Recepty

Ich najväčšou výhodou je praktickosť prípravy. Smoothie sú skvelá a praktická cesta ako si zjednodušiť raňajky, desiaty alebo hoci aj večere. Ideálne je ho jedávať najmä, keď nechceme, aby nám jedlo “stálo dlho v bruchu” napríklad 1 – 2 hodiny pred tréningom. Rozmixovaná strava je totiž väčšinou ľahšie stráviteľná.

Z množstva smoothie receptov v Planeat jedálničkoch si vyberie určite každý:

  • Ananásovo-banánové smoothie
  • Avokádové smoothie
  • Smoothie z arašidového masla
  • Banánové smoothie s čínskou kapustou a chia semienkami
  • Broskyňovo-banánové smoothie
  • Kakaovo/karobovo-tvarohové smoothie
  • Broskyňovo-banánové smoothie
  • Marhuľové smoothie
  • Marhuľové smoothie so špenátom
  • Smoothie – špenát, banán, lesné ovocie
  • Smoothie – špenát, pomaranč, mrkva
  • Smoothie – jahoda, kakao
  • Smoothie – špenát, banán, lesné ovocie
  • Smoothie – špenát, banán, mäta
  • Smoothie s jahodami a kakaom
  • Zeleninovo-ovocné smoothie
Planeat

Máš aj ty záujem o jedálniček na chudnutie?
poďme na to

Recept na marhuľové smoothie so špenátom – 1 porcia (150 kcal)

Prísady:

  • 2 stredné marhule (150 g)
  • 1 miska špenátu (20 g)
  • ½ dl sójového mlieka (50 g)
  • 2 ČL lúpaných konopných semienok (7 g)

Postup:

  • Ingredience spolu s trochou vody rozmixujte a vypijte.
Planeat

Chcete vyskúšať personalizovaný receptár, šitý vám na mieru?

Áno, chcem