Príbehy

Brownies waffle

Brownies waffle Recepty

Super voľba na zdravšie sladké raňajky, ktoré nielenže dobre vyzerajú ale ich chuť len tak z hlavy nedostaneš 🤤. Navyše jedna porcia má len 205 kcal a 10 g bielkovín, 9 g tuku a 22 g sacharidov. Ideál!

Recept je na 6 porcií.

Ingrediencie

  • 2 vajcia
  • 300 ml sójové mlieko
  • 160 g celozrnná žitná múka
  • 30 g holandské kakao
  • 10 g chia semienka
  • 1 ČL kypriaci prášok do pečiva
  • 1 ČL škorica mletá
  • 50 g horká čokoláda 85 %
  • 1 PL med
  • 20 g repkový olej

Postup prípravy

  • Vajcia rozbi a vyšľahaj.
  • Prilej sójové mlieko a za stáleho miešania postupne prisýpaj múku, kakao, chia semienka, kypriaci prášok a škoricu.
  • Čokoládu rozpusti vo vodnom kúpeli spolu s medom a kokosovým olejom.
  • Rozpustenú čokoládu nechaj chvíľku vychladnúť a primiešaj k pripravenej zmesi.
  • Hotové cesto postupne nalievaj vo waflovaču. Hotové wafle môžeš podľa chuti ešte dozdobiť bobuľovým ovocím.