Príbehy

Opäť jednoduchý recept na prípravu, avšak bohatý na zloženie a vitamíny. Doplňte si aj vy vitamín D v chutnej podobe tuniakovo-cestovinového šalátu s avokádom.

Ingrediencie

• 50 g špaldových cestovín
• 45 g avokáda
• 1 malá konzerva tuniaku vo vlastnej šťave (56 g)
• 4 PL nízkotučného bielehu jogurtu (80 g)
• ½ papriky (37 g)
• ½ paradajky (37 g)
• 1 strúčik cesnaku (3 g)
• 5 g pór (možete si pridať kvôli chuti)

Postup prípravy

• Uvarte cestoviny.
• Zeleninu pokrájajte na kocky, cesnak prelysujte. Pridajte jogurt a kúsky avokáda. Trochu dosoľte.
• Pridajte tuniak a premiešajte spolu s uvarenými cestovinami.
• Podľa chuti pridajte pór, alebo bylinky.