Planeat

Trpíte prebytkom
tuku v tele?

BodyCheck kalkulačka

Pravda o zdravej strave

Pri 65 % ochorení je možné cielenou úpravou stravy výrazne zlepšiť zdravotný stav pacienta.

Mgr. Michal Páleník
Odborný garant programov

  • Pri nastavení optimálnej výživy sa pozeráme na všetky detaily - od celkovej anamnézy, cez to, ako žijete, až po vaše preferencie potravín, alebo naopak intolerancie.
    01
  • Vypočítame vám vhodný príjem energie tak, aby vám nič nechýbalo a zároveň aby sme podporili vaše zdravie.
    02
  • Zistíme, či vám v strave nechýba niečo, čo by vám mohlo pomôcť žiť zdravšie.
    03
  • Pozrieme sa aj na váš pitný režim, kvalitu spánku, aj fyzickú aktivitu.
    04
  • Pri plánovaní vašej životnej zmeny berieme do úvahy všetky vaše diagnózy a lieky, ktoré beriete.
    05

Čo získate

Navždy zdravší

Vaše zdravie je zrkadlom vašich návykov vrátane stravovania. Pozrieme sa, čo robíte dobre, a čo potrebujete upraviť, aby sme docielili trvalé zlepšenie vašej zdravotnej kondície.

Sprievodca zdravím

Podľa toho, aké zdravotné ťažkosti u vás budeme kompenzovať, vyberieme vám toho pravého odborníka, ktorý sa stane vašim zdravotným mentorom.

Zdravie nepočká

Zloženie stravy je pri niektorých ochoreniach silnejšou zbraňou než lieky a doplnky výživy. Dobre nastavený jedálniček je zároveň veľmi prirodzeným spôsobom prevencie.

Vyberte si cestu, ktorá vám vyhovuje

Niekomu stačí zistiť, ako na tom je, a pre začiatok zopár dobrých rád. Niekto zas na trvalú zmenu potrebuje dlhší čas a pravidelné vedenie.

  

Jedálniček

Plán zmeny na 1 mesiac

  • Jedálniček
  • Základná diagnostika
  • 1x konzultácia s výživovým poradcom
  • Základný návod na zmenu životosprávy
Cena 89 €
Dozvedieť sa viac
 najpredávanejšie 

Reštart

Plán zmeny na 3 mesiace

  • Jedálniček
  • Hĺbkova diagnostika
  • komplexne sa pozrieme na vaše stravovanie a navrhneme, čo zmeniť
  • 2x konzultácie s výživovým poradcom
  • personalizované inštrukcie podľa vašej hĺbkovej diagnostiky
  • Plán zmeny na 3 mesačný reštart
  • úvodná a výstupná konzultácia
Cena 199 €
Dozvedieť sa viac
  

Transform

Plán zmeny na 6 mesiacov

  • Jedálniček
  • Hĺbkova diagnostika
  • komplexne sa pozrieme na vaše stravovanie a navrhneme, čo zmeniť
  • 8x nutričný koučing
  • personalizované inštrukcie podľa vašej hĺbkovej diagnostiky
  • Plán transformácie za 6 mesiacov
  • pravidelný mentoring s nutričný špecialistom - vysvetlíme, poradíme, motivujeme
Cena 349 €
Dozvedieť sa viac

Príbehy

Žiť zdravo

Migrény a stravovanie

Žiť zdravo

Stravovanie v tehotenstve

Redukcia hmotnosti

„Získal som úctu k svojmu organizmu a zdraviu."

Spravte prvý krok <br />
k trvalej zmene návykov

Spravte prvý krok
k trvalej zmene návykov

Naše zdravie, imunita aj hmotnosť sa odvíja od toho, ako trávime naše dni. Či chcete schudnúť, pribrať, zvýšiť výkon alebo zlepšiť svoje zdravie, potrebujeme vedieť, ako žijete.

Ukážte nám niekoľko vašich dní, aby sme vedeli, čo robíte v životospráve správne, a na čom potrebujeme spoločne zapracovať. Tu sa začína vaša zmena.

Budeme si rozumieť

Sme odborníci s rôznym zameraním a bohatými skúsenosťami. Ale v prvom rade sme ľudia, ktorí si tiež prešli zmenou.