Príbehy

Chuť tohto čokoládovo-banánového brownies si zamiluješ “na prvú” 🙂 A ako bonus jeden kúsok má len 169 kcal a 8g bielkovín.

Recept na 9 porcií.

Ingrediencie

• 200 g zrelých banánov (cca 2 kusy)
• 90 g celozrnnej špaldovej múky
• 60 ml polotučného mlieka
• 50 g čokoládového proteínu
• 40 g horkej čokolády min 75%
• 3 PL repkového oleja
• 20 g kakaa
• 1 vajce
• 1 ČL kypriaceho prášku

Postup prípravy

• Vo väčšej miske si rozpuč banány vidličkou.
• Pridaj k nim olej, mlieko, vajcia a všetko spolu dôkladne premiešaj.
• Do tekutej zmesi pridaj preosiatu múku, kakao, kypriaci prášok a čoko proteín.
• Cesto nalej na menší plech (cca 21 x 21cm) vystlaný papierom na pečenie, posyp kúskami horkej čokolády a šup do rúry. 🙂