Príbehy

Jedna porcia tohto batátového nepečeného brownies ťa bude stáť približne 280 kcal. Preto je tento recept ideálny ako sladký snack v náročnejšie dni.

Ingrediencie

• 1 stredný batat (90 g)
• 60 g čokoláda horká 75 %
• 2 PL čokoládový proteín (20g)

Postup prípravy

• Batat umy a poriadne poprepichuj vidličkou alebo nožom.
• Zabaľ do alobalu a daj piecť do rúry na 200 °C 45 minút.
• Opečený batat ošúp a ešte teplý ho zmiešaj s nastrúhanou čokoládou a následne zamiešaj proteín (ideálne čokoládový).
• Cesto daj do formy, z ktorej ho vieš vyklopiť alebo ho následne vieš v nej krájať.
• Formu daj do mrazničky na 2 - 3 hodiny.
• Pred konzumáciou z mrazničky vyber, nechaj postáť pri izbovej teplote a nakrájaj.
• Zvyšnú časť skladuj v mrazničke.