Príbehy

Ahoj Karin 🙂 Na začiatku sa našim čitateľom prosím v krátkosti predstav. 

Mám 27 rokov. Pochádzam z Prievidze, momentálne bývam v Bratislave, kde aj študujem na vysokej škole – Slovenská Zdravotnícka Univerzita, odbor Fyziologická a klinická výživa (Nutričný terapeut). 

Dúfam, že to na začiatok takto stačí hah.

Ako dlho si už (neoddeliteľnou) súčasťou tímu Planeat?

Súčasťou Planeat tímu som už 2 roky. Začínala som na skrátený úväzok, kde som zo začiatku riešila nastavenie energie a Basic balíčky. Postupne som sa vypracovala na fulltime, kde momentálne riešim konzultácie s klientmi, osobné programy, nastavovanie energie pre klientov a mnoho inému.

Najviac sa zameriavam na riešenie autoimunitných ochorení (IBD), traviacích probémov, obmedzení v strave, športovcom a obezite.

Čomu sa rada venuješ vo voľnom čase?

Medzi moje záluby patrí šport – cvičenie v posilovni, jazda na motorke, starostlivosť o zvieratá, navštevovanie koncertov a vzdelávanie sa v odbore ktorý študujem.

Pohyb ma baví už 10 rokov spolu aj výživou ktorej sa venujem od svojích 17tich rokov. Svoje záľuby považujem za najlepšiu psychohygienu.

Vieš nám povedať, čo najčastejšie riešiš s klientami?

S klientami najčastejšie riešim redukciu hmotnosti a správne nastavenie stravy pri diagnozách. Som názoru že premena začína v hlave, s klientom spolupracujem aj niekoľko mesiacov, riešime spolu konzultácie a často aj správne nastavenie hlavy a režimu.

Okrem redukcie hmotnosti riešim často aj športovcov. Pri IBD diagnozách ako je crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída je dôležité spraviť správnu diagnostiku klientovi kde zistím, v ktorom štádiu ochorenie sa aktuálne nachádza a na základe toho sa nastavuje strava. Buď nastavujem bezzvyškovú dietu, jedalníček s obmedzením na alergie a intolerancie, ktoré klient má.

Pri tejto diagnóze nastavujem jedalníček veľmi individuálne vzhľadom k tomu, že pri týchto diagnozách má každý iné prejavy.

Akú najvačšiu premenu si s klientom zažila?

Pri redukcií, kde klient mal problémy s nadváhou, vysokým krvným tlakom, zvýšeným cholesterolom a obmedzenou pohyblivosťou sme zredukovali váhu o 15kg. Klient sa vďaka úprave stravy zbavil liekov na tlak, zlepšili sa mu krvné výsledky aj na cholesterol. Začal aj športovať a prestal sa obmedzovať v pohybe vďaka tomu, že mu zmizli bolesti kĺbov.

Klientovi sa celkovo zlepšil zdravotný stav, naučil sa pravidelne stravovať a zdravé stravovanie sa stalo súčasťou jeho života.

Čo by si odporúčila klientom, ktorí chcú schudnúť?

Klientom by som odporúčila, že premena začína najmä v hlave a základom je vytvoriť si zdravý vzťah k jedlu. Je potrebné nevážiť sa každý deň a brať pravidelné vyvážené stravovanie ako súčasť životného štýlu, nie ako dočasnú dietu kde sa bude trápiť.

Dlhodobé a správne nastavenie dokáže priniesť krásne vysledky. Z jedla je potrebné mať potešenie a nie trápenie. Určite odporúčam zaradiť aj pohyb. Ak z nejakého dôvodu nie je možný šport, stačí aj pravidelná prechádzka. Všetko sa počíta a čokoľvek je viac ako nič. 

Želám vám krásny deň.