Jedinečný, nedatovaný diár, plný tipov, s podpisom Miška Páleníka. Bonus: 24 chutných a nutrične vyvážených receptov, pre efektívne plánovanie týždenného jedálničku. Cesta za zdravším životným štýlom a sebavedomím nebola ešte nikdy jednoduchšia.
Kúpiť diár
Je to na tebe - začni kedykoľvek, keď sa rozhodneš. Máš úplnú voľnosť, jednotlivé návyky a recepty si vyberáš podľa seba. Na konci mesiaca na teba čaká vždy checklist, ktorý ťa bude nielen viesť a motivovať, ale aj ukáže, či ideš tým správnym smerom.
V diári nájdeš zaujímavé informácie o 5 kľúčových oblastiach, pre zdravší a sebavedomejší život. Zistíš ako sa navzájom ovplyvňujú a ako ich efektívne kombinovať v bežnom živote tak, aby ťa nový životný štýl nestresoval.
Strava
Jeme preto, aby sme žili, nežijeme preto, aby sme jedli.
Pitný režim
Voda je hnacou silou celej prírody aj tvojho tela.
Pohyb
Cvičenie nemení len tvoje telo, ale aj myslenie,
postoj, náladu a sebavedomie.
Spánok
Spánok je tvoja investícia do včerajška a zajtrajška.
Psychická pohoda
Počúvaj svoju myseľ, počúvaj svoje telo.
Si to jediné, čo ti nikto nevezme.
Priestor pre seba
V diári nájdeš aj veľmi dôležitý priestor pre seba,
pre svoje vlastné návyky a ciele.
Diár ponúka praktický návod, ako začať so zmenou životného štýlu. Je nedatovaný, plný motivácie a tipov do bežného života, aby osvojenie základných princípov bolo jednoduché a bez zbytočného stresu.
BONUS: 24 nutrične vyvážených, otestovaných a chutných receptov
Prečo? Skús si na úvod zodpovedať túto otázku: Chcem sa cítiť vo svojom tele ako v ulite, v ktorej sa skrývam a neviem sa so sebou stotožniť, alebo sa chcem cítiť sebavedomo, zdravo a pokojne?
Ak sa ti viac páči zdravé sebavedomie = skvelá voľba! Vďaka diáru sa naučíš vedome robiť svoje rozhodnutia, filtrovať negatívne myšlienky a znižovať stres.
A v Planeat ti s tým vieme pomôcť. Pusti sa do návykov, ktoré fungujú, a ktoré máme overené na tisíckách našich klientov. V práci s diárom máš veľkú voľnosť, začneš, keď ti to vyhovuje. Ak ti môžem odporučiť, začni rovno dnes 🙂 Tu a teraz. Sme v tom s tebou, drž sa!
Michal Páleník
Prelistovať
Diár ako darček