Získajte 100ku chutných a zdravých receptov s porciami na mieru vďaka Zdravotnej poisťovni Dôvera s mikulášskym benefitom vo výške až 40% z bežne predajnej ceny. Namiesto 49 eur tak jedálniček získate len za 29 eur.
Kúpiť Jedálniček
Pridajte sa aj vy k stovkám spokojných zákazníkov, ktorí dokázali vďaka správne
nastavenému jedálničku schudnúť za prvý mesiac v priemere až 5 kg a dali sa na cestu k zdravšiemu JA.
Jedlom dokážete predchádzať chorobám, zmierňovať ich priebeh, aj ich pomáhať liečiť.
100 receptov na redukciu hmotnosti. Optimálne nastavené porcie pre vás a vaše potreby. Na výber máte zo 4 chutných jedál dňa v ľubovoľnej kombinácií - raňajky, obed, snack a večera.
Vďaka tipom na efektívne nakupovanie a stravovanie využijete vaše zásoby na 100%. Čím zabránite impulzívnemu nakúpu drahých potravín, alebo ich zbytočnému vyhadzovaniu.
Inštrukcie na zmenu životosprávy vám pomôžu postupne zaradiť tie najdôležitejšie návyky. Odporúčania, ktoré zvládnete jednoducho a nebude toho na začiatok veľa.
Ukážeme vám aj viaceré varianty jedál počas dňa, spolu s praktickými radami ako začať. Ľahšie si tak osvojíte systém, ako používať jedálniček a kombinovať recepty, ktoré obsahuje.
Plánujete schudnúť pár kíl, alebo chcete zmeniť stravovacie návyky od základov? Potrebujete nastaviť jedálniček voči vašej zdravotnej diagnóze? Stačí pozrieť do svojho jedálnička a vybrať si zo 100 pestrých a zdravých receptov na každý deň. Vyberáte podľa toho, na čo máte chuť, alebo aké suroviny máte zrovna po ruke. Jedlá vám budú sedieť, keďže sú prepočítané presne vám na mieru.
Začnite výberom vašej diagnózy alebo podľa vašich cieľov v životospráve. Jedálniček vám pošleme elektronicky vo forme PDF súboru.
Vyberte si z jedálničkov (PDF) podľa vašej diagnózy alebo podľa vašich plánov v životospráve
Jedálniček na prevenciu močových kameňov
Jedálniček Močové kamene vás naučí ako predídete vzniku močových kameňov vďaka strave
Jedálniček na zníženie cholesterolu
Jedálniček Dyslipidémia vás naučí ako znížiť cholesterol pomocou stravy
Jedálniček pre zdravé srdce a cievy
100 receptov nielen na prevenciu srdcovo-cievnych chôrob, ale aj na úpravu vysokého krvného tlaku
Jedálniček na prevenciu migrény
Jedálniček Migréna vás naučí ako vďaka strave predídete migrénam
Jedálniček na výrazné zníženie hmotnosti
Jedálniček Obezita vám ukáže ako zdravo, ale výrazne znížiť hmotnosť vďaka správnej strave
Jedálniček pre život s cukrovkou
Jedálniček pre ľudí s diabetom 2. typu vás naučí ako žiť s cukrovkou
Jedálniček pre budúce mamičky
Pestrá a vyvážená strava počas tehotenstva pomáha predchádzať tehotenským komplikáciám, podporuje optimálny rast a správny vývoj dieťatka.
Jedálniček pre zdravý život
Recepty zabezpečujú vyvážený príjem dôležitých živín potrebných pre pevné zdravie a psychickú pohodu.
Jedálniček pre vegetariána
Vyberie si každý, bez ohľadu na to, v akej miere sa vyhýba konzumácii živočíšnych produktov, mäsa či rýb.
Jedálniček na chudnutie
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
Jedálniček pre rýchle, lacné a jednoduché varenie
V receptoch sme sa zamerali na rýchlo pripraviteľné jedlá, zložené z minimálneho počtu ingrediencií.
Jedálniček na chudnutie
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
Jedálniček na chudnutie
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
Jedálniček na chudnutie
V receptoch sme sa zamerali na potraviny s nižšou energetickou hodnotou, ktoré ale vyvolávajú dobrý pocit sýtosti.
Jedálniček pre naberanie svalov a zlepšenie kondície
Žiadny tréning na svete bez vhodne nastavenej stravy nebude mať plný efekt.
“Jedálniček mi veľmi pomohol. Zaujímavé bolo zistiť, že akú energetickú hodnotu má jedlo. Chudnúť sa dá aj normálnym jedlom a dokonca aj s pečivom. Zistil som, že je to všetko najmä o množstve.”
Jedálniček 100 receptov na chudnutie
“Vedela som, že niektoré jedlá mi spôsobujú migrénu a snažila som sa si dávať na ne pozor. Ale tento jedálniček mi uľahčil výber jedál, napr. moje obľúbené tekvicové lečo.”
Jedálniček 100 receptov na prevenciu migrény
“Jedálniček Planeat obsahuje edukačné grafy vrátane množstva makronutrientov (bielkoviny, sacharidy a tuky). Súčasťou sú aj návody ako si jedlo pripraviť. Veľké množstvo variantov všetkých jedál (raňajky, obed, snacky, večera) umožňuje jednoduché zaradenie do bežného života.”
lekárka, vedkyňa
Prelistovať
Prelistovať
