APPKA PLANEAT 365
APPKA PLANEAT 365

Redukcia hmotnosti

Premena, ktorá inšpiruje: 70 kg dole za jediný rok Redukcia hmotnosti

Premena, ktorá inšpiruje: 70 kg dole za jediný rok

Pred rokom ručička na váhe ukázala 156kg. Dnes sa Tomáš na seba pozerá s hrdosťou.

Pokračovať ďalej

Začínaš s cvičením? Týchto 5 rád ti pomôže nastaviť správny režim Redukcia hmotnosti

Začínaš s cvičením? Týchto 5 rád ti pomôže nastaviť správny režim

Pokračovať ďalej

Chudnutie s apkou: Nastav si režim bez počítania kalórií Redukcia hmotnosti

Chudnutie s apkou: Nastav si režim bez počítania kalórií

Pokračovať ďalej

Čo máš bežne v chladničke – ako jesť vyvážene a zároveň pestro (aj) keď mám intolerancie? Redukcia hmotnosti

Čo máš bežne v chladničke – ako jesť vyvážene a zároveň pestro (aj) keď mám intolerancie?

Pokračovať ďalej

Ako začať s chudnutím? Radí výživový poradca Miško Páleník Redukcia hmotnosti

Ako začať s chudnutím? Radí výživový poradca Miško Páleník

Pokračovať ďalej

Chia semienka: superpotravina alebo len ďalší trend? Redukcia hmotnosti

Chia semienka: superpotravina alebo len ďalší trend?

Pokračovať ďalej

Ako schudnúť? 7 overených tipov pre zdravé a efektívne chudnutie Redukcia hmotnosti

Ako schudnúť? 7 overených tipov pre zdravé a efektívne chudnutie

Pokračovať ďalej

Chutné zeleninové smoothie: recepty na každý deň Redukcia hmotnosti

Chutné zeleninové smoothie: recepty na každý deň

Pokračovať ďalej

3 recepty na zdravé brownies, ktoré si zamiluješ Redukcia hmotnosti

3 recepty na zdravé brownies, ktoré si zamiluješ

Pokračovať ďalej

Čo jesť, keď telu chýbajú bielkoviny Redukcia hmotnosti

Čo jesť, keď telu chýbajú bielkoviny

Pokračovať ďalej

3 tipy na rýchlu a zdravú večeru za 10 minút Redukcia hmotnosti

3 tipy na rýchlu a zdravú večeru za 10 minút

Pokračovať ďalej

Vplýva genetika a prostredie na tvoje chudnutie? Redukcia hmotnosti

Vplýva genetika a prostredie na tvoje chudnutie?

Pokračovať ďalej

Maroš Krivosudský – Ak chceš schudnúť maj plán a veľmi jasné ciele Redukcia hmotnosti

Maroš Krivosudský – Ak chceš schudnúť maj plán a veľmi jasné ciele

Pokračovať ďalej

Kalorický deficit: Najúčinnejšia metóda pre chudnutie – časť.2 Redukcia hmotnosti

Kalorický deficit: Najúčinnejšia metóda pre chudnutie – časť.2

Pokračovať ďalej

Kalorický deficit: Najúčinnejšia metóda pre chudnutie – časť.1 Redukcia hmotnosti

Kalorický deficit: Najúčinnejšia metóda pre chudnutie – časť.1

Pokračovať ďalej

Viac ako 10 zdravých snackov, ktoré si zamiluješ Redukcia hmotnosti

Viac ako 10 zdravých snackov, ktoré si zamiluješ

Pokračovať ďalej

Barbi: „Ak si to vieš predstaviť, vieš to aj dosiahnuť“ Redukcia hmotnosti

Barbi: „Ak si to vieš predstaviť, vieš to aj dosiahnuť“

Pokračovať ďalej

Vzorový jedálniček na chudnutie – inšpiruj sa Redukcia hmotnosti

Vzorový jedálniček na chudnutie – inšpiruj sa

Pokračovať ďalej

Ako schudnúť efektívne a bez stresu Redukcia hmotnosti

Ako schudnúť efektívne a bez stresu

Pokračovať ďalej

Viac krokov, viac energie Redukcia hmotnosti

Viac krokov, viac energie

Pokračovať ďalej

Od výhovoriek k výsledkom: Moja Premena s Planeat Redukcia hmotnosti

Od výhovoriek k výsledkom: Moja Premena s Planeat

Pokračovať ďalej

Lucia, bývalá kráľovná jojo efektu: „Schudla som 20 kíl.“ Redukcia hmotnosti

Lucia, bývalá kráľovná jojo efektu: „Schudla som 20 kíl.“

Pokračovať ďalej

,,Aj keď sa môj program už skončil, pre mňa zdravé stravovanie pokračuje ďalej.“ Redukcia hmotnosti

,,Aj keď sa môj program už skončil, pre mňa zdravé stravovanie pokračuje ďalej.“

Pokračovať ďalej

Pohyb, pohyb a ešte raz pohyb Redukcia hmotnosti

Pohyb, pohyb a ešte raz pohyb

Pokračovať ďalej

Sú alkohol a chudnutie kamaráti? Redukcia hmotnosti

Sú alkohol a chudnutie kamaráti?

Pokračovať ďalej

Monika Pajtinková: “To, čo roky nadobúdame zlými návykmi, neschudneme za mesiac“ Redukcia hmotnosti

Monika Pajtinková: “To, čo roky nadobúdame zlými návykmi, neschudneme za mesiac“

Pokračovať ďalej

Peter Hlavatý:“ Nežijem preto, aby som jedol, ale jem preto, aby som žil.“ Redukcia hmotnosti

Peter Hlavatý:“ Nežijem preto, aby som jedol, ale jem preto, aby som žil.“

Pokračovať ďalej

Dôležitosť pravidelného stravovania Redukcia hmotnosti

Dôležitosť pravidelného stravovania

Pokračovať ďalej

Viktória Veselá: “Cesta ako začať, je sebavzdelávanie“ Redukcia hmotnosti

Viktória Veselá: “Cesta ako začať, je sebavzdelávanie“

Pokračovať ďalej

Ruženka Prvá: „Chudnúť začnite hneď, nestačí si povedať veď od zajtra” Redukcia hmotnosti

Ruženka Prvá: „Chudnúť začnite hneď, nestačí si povedať veď od zajtra”

Pokračovať ďalej

Martin Knižka: “Ironman Extrémnych premien“ Redukcia hmotnosti

Martin Knižka: “Ironman Extrémnych premien“

Pokračovať ďalej

Alexandra Vršánska: „Chudnutie je o správnom jedle, porciách a čase“ Redukcia hmotnosti

Alexandra Vršánska: „Chudnutie je o správnom jedle, porciách a čase“

Pokračovať ďalej

Denisa Juhász: „Chudnúť sa dá aj zdravo a šťastne.“ Redukcia hmotnosti

Denisa Juhász: „Chudnúť sa dá aj zdravo a šťastne.“

Pokračovať ďalej

Jessica Zahradová: „Myslela som, že malé veci ako sladkosti alebo jogurt neublížia“ Redukcia hmotnosti

Jessica Zahradová: „Myslela som, že malé veci ako sladkosti alebo jogurt neublížia“

Pokračovať ďalej

Ľubomír Sedliaček: „Zdravé stravovanie je lacnejšie ako prejedanie sa pizzou a kebabom“ Redukcia hmotnosti

Ľubomír Sedliaček: „Zdravé stravovanie je lacnejšie ako prejedanie sa pizzou a kebabom“

Pokračovať ďalej

Soňa Šubjaková: “Treba skúšať a nepoľaviť, ísť si za svojím zdravým JA” Redukcia hmotnosti

Soňa Šubjaková: “Treba skúšať a nepoľaviť, ísť si za svojím zdravým JA”

Pokračovať ďalej

Andrej Moravanský: “Zakopnutia počas chudnutia prídu ale netreba sa ich báť” Redukcia hmotnosti

Andrej Moravanský: “Zakopnutia počas chudnutia prídu ale netreba sa ich báť”

Pokračovať ďalej

“Vystúpte z kolotoča diét.” Redukcia hmotnosti

“Vystúpte z kolotoča diét.”

Pokračovať ďalej

„Všetko sa dá, len treba chcieť.“ Redukcia hmotnosti

„Všetko sa dá, len treba chcieť.“

Pokračovať ďalej

„Získal som úctu k svojmu organizmu a zdraviu.“ Redukcia hmotnosti

„Získal som úctu k svojmu organizmu a zdraviu.“

Pokračovať ďalej

„Zdravá varená strava sa dá pripraviť rýchlo.“ Redukcia hmotnosti

„Zdravá varená strava sa dá pripraviť rýchlo.“

Pokračovať ďalej

„Aj ja niekedy zhreším, ale človek sa musí vedieť kontrolovať.“ Redukcia hmotnosti

„Aj ja niekedy zhreším, ale človek sa musí vedieť kontrolovať.“

Pokračovať ďalej

“Nepribrali ste za jeden deň a tiež neschudnete za jeden deň. Dôležité je zotrvať a vydržať.” Redukcia hmotnosti

“Nepribrali ste za jeden deň a tiež neschudnete za jeden deň. Dôležité je zotrvať a vydržať.”

Pokračovať ďalej

„Aj keď sa to niekedy nepodarí, dôležité je opäť vrátiť sa do systému zdravej životosprávy.“ Redukcia hmotnosti

„Aj keď sa to niekedy nepodarí, dôležité je opäť vrátiť sa do systému zdravej životosprávy.“

Pokračovať ďalej

„Ak naozaj chceš zmeniť svoj život k lepšiemu začni hneď, nie od pondelka, ale hneď tu a teraz. Redukcia hmotnosti

„Ak naozaj chceš zmeniť svoj život k lepšiemu začni hneď, nie od pondelka, ale hneď tu a teraz.

Pokračovať ďalej

“Potrebujete cukry, tuky aj bielkoviny, len všetko s mierou a s rozumom” Redukcia hmotnosti

“Potrebujete cukry, tuky aj bielkoviny, len všetko s mierou a s rozumom”

Pokračovať ďalej

“Hladovať je tá najväčšia hlúposť akú človek môže urobiť preto, aby schudol.” Redukcia hmotnosti

“Hladovať je tá najväčšia hlúposť akú človek môže urobiť preto, aby schudol.”

Pokračovať ďalej

“Život nemá byť o diétach ako takých, dôležitá je udržateľnosť.” Redukcia hmotnosti

“Život nemá byť o diétach ako takých, dôležitá je udržateľnosť.”

Pokračovať ďalej

“Už viem, že zdravé chudnutie nie je o diétach.” Redukcia hmotnosti

“Už viem, že zdravé chudnutie nie je o diétach.”

Pokračovať ďalej

“Jedzte toľko, aby ste prežili a nie toľko, aby ste sa zabili.” Redukcia hmotnosti

“Jedzte toľko, aby ste prežili a nie toľko, aby ste sa zabili.”

Pokračovať ďalej

„Dá sa chudnúť zdravo, lacno a chutne.“ Redukcia hmotnosti

„Dá sa chudnúť zdravo, lacno a chutne.“

Pokračovať ďalej

“Každý kto chce schudnúť si musí najprv usporiadať hlavu.” Redukcia hmotnosti

“Každý kto chce schudnúť si musí najprv usporiadať hlavu.”

Pokračovať ďalej

“Už viem, čo bola hlavná chyba pri každom mojom pokuse schudnúť.“ Redukcia hmotnosti

“Už viem, čo bola hlavná chyba pri každom mojom pokuse schudnúť.“

Pokračovať ďalej

Michal Páleník – Cieľ bez plánu je len želanie Redukcia hmotnosti

Michal Páleník – Cieľ bez plánu je len želanie

Pokračovať ďalej

“Som ako chodiaca reklama na jedálniček Planeat“ Redukcia hmotnosti

“Som ako chodiaca reklama na jedálniček Planeat“

Pokračovať ďalej

“Pokiaľ človek je na tomto svete a dýcha, vždy niečo môže pre seba urobiť.” Redukcia hmotnosti

“Pokiaľ človek je na tomto svete a dýcha, vždy niečo môže pre seba urobiť.”

Pokračovať ďalej

Tvarohová štrúdľa s čučoriedkami Recepty

Tvarohová štrúdľa s čučoriedkami

Pokračovať ďalej

Načítanejšie príbehy

Redukcia hmotnosti

Ako schudnúť efektívne a bez stresu

Náš tím

Anna Michalicová: Preferujem názor, že prevencia obezity by mala byť prioritou číslo jeden v zdravotníctve

Nutričná terapeutka

špecializácia: analýza stravovacích návykov

Pokračovať ďalej