Chudnúť sa dá aj inak – bez počítania kalórií, bez hladovania a bez toho, aby si hneď menil/a celý život od základov. Stačí mať systém, ktorý ti pomôže držať sa plánu – a ideálne taký, pri ktorom nad jedlom nemusíš priveľmi rozmýšľať.
Presne na to slúži webová apka Planeat 365. Postará sa o jedálniček, recepty, nákupný zoznam aj tvoj kalorický príjem – ty len nakúpiš, navaríš a ješ. A pritom chudneš. 😊
Ako to celé funguje?
1. Zabudni na diéty, začni s režimom
Najčastejšou chybou pri chudnutí sú skratky: „vynechám večeru“, „nebudem jesť sacharidy“, „kúpim si detox nápoje“.
Výsledkom je pár kíl dole, a potom dvojnásobný nárast. Dáva to zmysel, takéto obmedzenia nám nevydržia dlho a pri návrate k starým návykom sa vrátia aj stratené kilá.
Trvalé chudnutie preto nie je o hladovaní, ale o stabilnom režime, v ktorom dostáva telo všetko, čo potrebuje – akurát v rozumnej miere.
Ako ti Planeat 365 pomôže nastaviť režim?
Aplikácia ti automaticky vypočíta tvoj ideálny kalorický príjem na chudnutie a navrhne hotové recepty, ktoré tento príjem presne zohľadňujú. Ty si len vyberáš jedlá, na ktoré máš chuť, a tvoríš si jedálniček.
Kombinácia troch jedál denne + snacku ti vždy pokryje tvoj optimálny denný príjem pre zdravé chudnutie.
Nič nemusíš preto nič počítať ani si značiť. Režim sa tak vytvorí prirodzene – cez jedlo, ktoré ťa zasýti a chutí ti.
2. Jedlo ako nástroj, nie nepriateľ
Mnoho ľudí má s chudnutím spojené pocity obmedzenia: ako by sa museli vzdať chuti, varenia, radosti z jedla. Pritom práve dobré jedlo vie byť motiváciou – keď vieš, že si môžeš dať chutný obed, ktorý ťa zároveň posunie k cieľu.
Čo nájdeš v Planeat 365?
Recepty sú ľahké, jednoduché a chuťovo vyvážené – nečakajú ťa žiadne sucháre ani šaláty na sto spôsobov. Ale pekne rôznorodé jedlá, ktoré možno poznáš, akurát sme ich pretvorili do zdravšej verzie.
Navyše každý týždeň ti pribúdajú nové recepty – všetky prispôsobené tvojmu cieľu aj stravovacím obmedzeniam (napr. bez mäsa, laktózy, lepku).
3. Plánovanie bez chaosu
Jednou z najčastejších prekážok pri chudnutí je zlá organizácia: nevieš, čo variť, nakupuješ bez zoznamu alebo hladný/á a kúpiš si preto čokoľvek. Alebo si vôbec nevaríš ale dúfaš, že si dáš zajtra na obed šalát, no ten vyprážaný syr vyzerá v ponuke akosi lepšie.
Ale bez systému a plánu sa chudne len veľmi ťažko.
Preto je základ úspechu vedieť, čo si idem kúpiť, čo si idem navariť a čo budem počas dňa jesť.
Ako ti pomôže Planeat 365?
Presne so všetkým vyššie spomenutým. Z naplánovaných jedál sa ti dokonca vygeneruje nákupný zoznam. V obchode len odklikneš, čo už máš, a nakupuješ cielene.
4. Výsledky, ktoré ťa podržia
Motivácia je najväčším pohonom chudnutia. A tú si najlepšie udržíš vtedy, keď vidíš, že tvoja snaha prináša výsledky – bez toho, aby si sa musel/a trápiť.
Čo uvidíš v Planeat 365?
V profile si môžeš značit svoju aktuálnu hmotnosť a aplikácia ti ukáže prehľadný graf tvojho progresu. Každý pokles, každý krok vpred.
A ak potrebuješ podporu, k dispozícii sú aj online konzultácie s nutričnými terapeutkami. Lebo s podporou to ide vždy ľahšie.
5. Koľko stojí zdravý režim, ktorý ti vydrží?
Zdravé stravovanie často pôsobí ako niečo luxusné – plné drahých potravín, odborníkov a poplatkov. Ale pravda je taká, že funkčný systém nemusí byť drahý, len musí byť premyslený.
Koľko stojí Planeat365?
Iba 6,99 € mesačne, pričom každý týždeň získavaš várku 7 personalizovaných receptov. To všetko vrátane funkcie nákupného košíka, sledovania progresu či zliav na nutričné konzultácie.
Na rozdiel od mnohých apiek, ktoré sa sústredia len na cvičenie a stravu riešia okrajovo, Planeat 365 postavil do centra práve to, čo rozhoduje o výsledku – jedlo a návyky.
Z know-how našich nutričných expertov sme vytvorili dostupnú apku, ktorá funguje dlhodobo a pre každého.
Rada na záver? Neváhaj a urob prvý krok ešte dnes
Chudnutie nie je o extrémoch. Je o malých rozhodnutiach, ktoré sa opakujú každý deň. A keď máš pri sebe nástroj, ktorý ti tie rozhodnutia uľahčí, všetko ide ľahšie.
Planeat 365 nie je zázračná apka, ktorá za teba odcvičí tréning alebo ti zmení život za noc. Je to praktický, funkčný pomocník, s ktorým sa chudnutie stáva jednoduchšou súčasťou tvojho života. Tak čo, vyskúšaš si ju tiež? 👉🏼 REGISTRÁCIA
